三宮ヨガはマンツーマンだから安心
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2021/10/14
最近はデスクワークや
在宅勤務の方が多くなり
自宅で長時間座りっぱなしで
運動不足になりがちです。
食事制限もしないと…っておもうけど
自宅にいるとつい食べてしまう 。
つらい運動は苦手だし
トレーニングやストレッチも
1人ではなかなかできません。
自己流のトレーニングは
長続き続きませんね。
自分にあったトレーニング方法で 継続していく事が大事です。
産後ダイエットや年齢による筋力低下 アンチエイジング
目的は皆んなそれぞれですが、
継続していくには自分にあった
スポーツジムやヨガスタジオで
インストラクターのもと
定期的に運動していくのが
おすすめです。
運動が苦手な方や初心者の方
無理なく最小限の頑張りで
楽しみながらのトレーニングは
年齢問わずどなたでも継続できます。
そして 日常生活にもエクササイズを とりいれていくと 美ボディに近づきますよ(^_-)☆
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