運動が苦手な方も自分に合ったトレーニングで。

query_builder 2020/11/28
ブログ
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最近はデスクワークや

在宅勤務の方が多くなり


自宅で長時間座りっぱなしで

運動不足になりがちです。



 食事制限もしないと…っておもうけど

自宅にいるとつい食べてしまう 。



つらい運動は苦手だし

トレーニングやストレッチも

1人ではなかなかできません。


自己流のトレーニングは

長続き続きませんね。



自分にあったトレーニング方法で 継続していく事が大事です。



産後ダイエットや年齢による筋力低下  アンチエイジング

目的は皆んなそれぞれですが、



継続していくには自分にあった

スポーツジムやヨガスタジオで

インストラクターのもと

定期的に運動していくのが

おすすめです。 

 


運動が苦手な方や初心者の方

無理なく最小限の頑張りで

楽しみながらのトレーニングは

年齢問わずどなたでも継続できます。


そして 日常生活にもエクササイズを とりいれていくと 美ボディに近づきますよ(^_-)☆

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