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実際のトレーニングの様子などをブログに掲載しています

身体づくりを行う上で大切なポイントをご紹介しております

「運動は苦手だけれど、美ボディを手に入れたい」という方にぴったりのトレーニングスタジオを神戸三宮にて営業しております。マンツーマンで指導するのは、これまでエアロビクスや加圧トレーニング、ヨガ、ストレッチなど様々なメソッドを学び、身体づくりを研究してきたベテランインストラクターです。指導歴30年以上の経験を活かし、お客様一人ひとりに合ったプログラムをご提案いたします。

ブログでは、トレーニングの様子やボディメイクに役立つ簡単なストレッチ、日々の生活で気を付けたいポイントなどをご紹介しております。

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    三宮で美ボディづくりのトレーニング

    2021/07/23
    最近は美ボディという言葉が頻繁に聞かれます。適度にある筋肉が付いて出るとこは出て女性らしいカラダくびれある体作りをまとめて美ボディというイメージですね単純に痩せるだけならカロリー摂取を控...
  •   夜寝る前のタンパク質が  綺麗な体をつくる   睡眠不足はお肌の大敵 です   健康できれいな肌を維持 するには十分な睡眠が必要です。   若返りのホルモン とも呼ばれる 成長ホルモン   夜寝ている間にたっぷり 分泌されます    眠っている間に 成長ホルモンがたっぷり分泌 されていると…   新陳代謝がよりいっそう促進    若々しい体が作られます   女性のための 40代からの美ボディ 若々しいボディキープ  寝る前に  たんぱく質 アミノ酸 摂ることはぜったい 効果的です   そして 自分にあった 頑張りすぎない運動   三宮でヨガストレッチ  椅子ヨガ  ポールダンスストレッチ  両手を上げて 全身伸ばしてみましょう   美尻 スクワット  椅子に お尻から座って お尻で立つ  できる範囲でストレッチ  運動と栄養で 女性は 綺麗になります  美ボディになります

    三宮ヨガで体と心内側から魅力溢れる女性に

    2021/07/08

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  • 三宮ヨガはマンツーマンだから安心

    query_builder 2021/10/14
  • query_builder 2021/08/25
  • 三宮ヨガレッスンで運動不足解消‼︎

    query_builder 2021/08/25
  • 三宮ヨガなら運動嫌いも続けられる

    query_builder 2021/08/03
  • query_builder 2021/07/23

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健康維持のためには適度な運動が必須ですが、家事や仕事に追われて自分の身体をケアする時間を十分に取れていないという女性は多いのではないでしょうか。そのような方にこそ、少ない回数で十分な運動効果を引き出す加圧トレーニングはおすすめです。定期的なレッスンで、お客様にとっての理想のボディが手に入れられます。そんな加圧トレーニングを行うスタジオを、指導歴35年のベテランインストラクターが営業しております。

「辛いトレーニングばかりでは続けられない」という考えから、ポールを取り入れた楽しいエクササイズも行っています。鏡を見ながらハイヒールでポーズをとり、女性らしく美しい曲線美を目指していきます。ブログでは実際のレッスンの様子やお客様からのご感想などもご紹介しており、スタジオやインストラクターのイメージを膨らませていただけます。