三宮ヨガなら運動嫌いも続けられる | 経験豊富なインストラクターが指導するヨガスタジオを三宮にて運営しています

運動嫌いな女性必見！楽しくエクササイズ！

・ダイエットしたいけど運動は嫌い

・継続的に運動するのが苦手

・スポーツをする仲間や友達もいない

ダイエットをしようと思っても

運動を敬遠してしまう女性も…

もともと運動が好きな人は別ですが、

やはり運動は苦手

疲れる

ちょっとネガティブなイメージを

持たれがちです。

そういった方におすすめしたいのが

ボールやストレッチなどを使った

エクササイズ。

バランスボールに乗ったり

簡単にストレッチするだけでも

十分にダイエット効果が期待

できるんですよ。

バランスボールは骨盤矯正作用や

引き締め作用がありますので、

内臓を正しい位置に持ってくることができます。

その結果…

消化もよくなり、

老廃物がうまく排泄させることが

可能です。

バランスボールだけで痩せると言うわけではありませんが、

痩せる体づくりの一環として十分に効果が見込めるストレッチです。

ORI:Vではそれ以外にも加圧トレーニングやヨガ、マシンエクササイズも取り入れています。

これだけ多くの器具やエクササイズ内容を取り入れているのは、参加者さまに楽しんでいただきたいからです。

楽しいという気持ちが上回ればエクササイズを継続することも可能です。