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実際のトレーニングの様子などをブログに掲載しています

身体づくりを行う上で大切なポイントをご紹介しております

「運動は苦手だけれど、美ボディを手に入れたい」という方にぴったりのトレーニングスタジオを神戸三宮にて営業しております。マンツーマンで指導するのは、これまでエアロビクスや加圧トレーニング、ヨガ、ストレッチなど様々なメソッドを学び、身体づくりを研究してきたベテランインストラクターです。指導歴30年以上の経験を活かし、お客様一人ひとりに合ったプログラムをご提案いたします。

ブログでは、トレーニングの様子やボディメイクに役立つ簡単なストレッチ、日々の生活で気を付けたいポイントなどをご紹介しております。

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    運動が苦手な方も自分に合ったトレーニングで。

    2020/11/28
    最近はデスクワークや在宅勤務の方が多くなり 自宅で長時間座りっぱなしで 運動不足になりがちです。 食事制限もしないと…っておもうけど 自宅にいるとつい食べてしまう 。 つらい運動は苦...
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    食べないと痩せないって知ってますか?

    2020/11/27
    "食べない" と "痩せない" って知ってますか。ダイエットの基本は 体に必要な栄養(タンパク質 .ビタミン. ミネラル )はしっかり摂りながら カロリー(糖分. 脂肪)を摂り過ぎない事ですが…現状はなかなか...
  • ORI:V

    ホームページを開設しました

    2020/11/27
    当スタジオのホームページを開設しましたこちらから皆様のお役に立つ情報を配信してまいりますぜひともお立ち寄りください!
  • ORI:V

    70代 A様

    2020/11/27
    加圧は低負荷の運動で効果が何倍もある事と、プロに客観的に見てもらい整えて行けることに興味があり始めました。女性トレーナーで綺麗なスタジオで気を遣う事無く、レッスンができます。体を動かして...
  • ORI:V

    60代 F様

    2020/11/27
    いつも楽しく加圧トレーングをご指導頂いてます。身体の不調を整え、リハビリと体力向上が目的でトレーニングを始めました。終わった後の爽快感は一言では言えませんね。トレーニング後のマッサージも...
  • ORI:V

    50代 M様

    2020/11/27
    身体が固くて、肩こりっや股関節に痛みがあるのが悩みでしたが、楽しくて全然辛くないレッスンで改善されました。姿勢が良くなって引き締まったせいか、体重は変わらないのに「痩せたね」と言われるこ...
  • ORI:V

    40代 A様

    2020/11/27
    育児疲れから首や肩こりが辛く体験レッスンを申し込みました。レッスン後、今までにないくらい肩や腰が軽くなってそれ以来通っています!短期間でも効果抜群で子育て中や仕事をしながら身体と心のケア...

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  • 三宮ヨガはマンツーマンだから安心

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健康維持のためには適度な運動が必須ですが、家事や仕事に追われて自分の身体をケアする時間を十分に取れていないという女性は多いのではないでしょうか。そのような方にこそ、少ない回数で十分な運動効果を引き出す加圧トレーニングはおすすめです。定期的なレッスンで、お客様にとっての理想のボディが手に入れられます。そんな加圧トレーニングを行うスタジオを、指導歴35年のベテランインストラクターが営業しております。

「辛いトレーニングばかりでは続けられない」という考えから、ポールを取り入れた楽しいエクササイズも行っています。鏡を見ながらハイヒールでポーズをとり、女性らしく美しい曲線美を目指していきます。ブログでは実際のレッスンの様子やお客様からのご感想などもご紹介しており、スタジオやインストラクターのイメージを膨らませていただけます。