最小限の頑張りで最大の効果を。

query_builder 2020/12/07
ブログ
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最小限の頑張りで最大の効果がある加圧

トレーニング。





手軽にできる機能的な四つの姿勢



「人の基本姿勢」


 ❶立つ  ❷歩く ❸座る    ❹寝る
この4つが基本です。


シンプルですが…



この基本姿勢が体型を作り出します。


これらを変えることで骨格まで
つくり変えれます。



機能的というのは身体が使う筋肉を節約
する事です。


最小限の筋力で行動できる省エネ筋肉は
身体の負担が少なく女性にはおすすめです



無駄なく効率的な筋肉トレーニングは
加圧トレーニングです。


最小限の頑張りで効率よく
最大の効果が得られる加圧トレーニング
関節への負担が少なく
高齢者やリハビリにもおすすめです。




見た目の正しさばかり気にして
無理するとよけいな筋力を使うことになってしまいます。


疲れやすくなり結局、正しい生活習慣を
続けることができなくなってしまいます。


ダイエットや筋肉トレーニングは正しく行う事か大事です。

体型が変わると自信がつきます。


人生100年時代を健康で若々しく
毎日を楽しんで過ごしましょう♪







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