三宮ヨガはマンツーマンだから安心
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2021/10/14
神戸三宮ヨガレッスン女性が悩む身体の原因。
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2020/12/18
ブログ
よく基礎代謝を上げると痩せやすくなる
と言われてますが、
代謝と呼ばれる活動はすべて水とともに
行われています。
余分な水分や老廃物を身体の中から押し流すのも必ず水が必要です。
イヤな事をキレイさっぱり水に流すのと同じように、身体の中の余分なものも
水の力で一気に押し流してしまいましよう。
多くの女性が悩んでる"むくみ"というのは水分代謝が低下して余分な水分が身体に止まってしまう現象です。
これは健康にも美容にもよくありません
身体の中から綺麗にするためには
普段からこまめに水を飲んでください
朝起きたらコップ一杯
日中も少しづつまめに。
1日1.5〜2ﾘｯﾄﾙが目安です。
ヨガ レッスンの途中など、喉の渇きを感じたときは身体が水分を欲しているサインなのでしっかり補給をして
あげましょう。
水を飲むということは健康にも美容にも
いいのです。
みずみずしいお肌で心身共に元気で
いつまでも健康に過ごしましょう。
