三宮. ヨガ…女性は身体の末端で磨かれる!

query_builder 2021/03/23
ブログ
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身体の "末端"ってどこでしょうか。



足先、指先()、髪の毛

といった部分です。



鏡を見て顔やメーク気にしたり


ファッションチェックしたり



同じぐらい身体の末端もケアすることがだいじです。




*身体の末端のケアはなぜするといいのでしょうか。




血液やリンパ液など身体をめぐっている


体液の折り返し地点です。


なので



老廃物がたまりやすい場所なんです


しかも



老廃物を出しにくい出しにくいからますますたまる


悪循環‼︎  になります。





気にかけずにほったらかしに

してたらどうなるのでしょうか。



体調はすぐれず、疲れやすく

全身すっきりしません。





末端がしっかりケアできていれば

全身への負担が少なくなります


そして


老廃物がキレイに掃除されれば



環境がよくなり身体は元気にピカピカ!

綺麗なボディになっていきます。



*末端ケアとはどうしたらいいのでしょう




足裏

 足の指をつかったりヨガポーズのときに

"素足"でバランスとるようにすると


   内臓が活発に働き、踵もツルツルになります。



 綺麗に足ネイルしてるのに踵がカサカだったりすると残念ですね‼︎


 全身綺麗でいたいです。



 手指


手は"外に出た脳" といわれます。


手指を使うと頭の働きが活性化します。


指先のストレッチや指ヨガなど、意識して指先を使いましょう。




髪の毛

毛根も運動不足になります。


ブラッシングで毛根の血行促進をしましょう。


日常生活でもストレスや栄養のかたより. 

刺激物の取り過ぎは抜け毛など頭皮にも影響があります。


タンパク質を多めに摂取して栄養のバランスを心がけましょう



髪が、美しいと女性の印象はガラリと変わります。



三宮. ヨガ(オリーブ)ではストレッチや

ポールダンス.ヨガなどのトレーニングはもちろん身体のケアにつながるレッスンも行っています。



美意識をたかく心身共に美しくありたい

女性のサポートをしていきます
















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