三宮ヨガはマンツーマンだから安心
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2021/10/14
加圧は低負荷の運動で効果が何倍もある事と、プロに客観的に見てもらい整えて行けることに興味があり始めました。女性トレーナーで綺麗なスタジオで気を遣う事無く、レッスンができます。
体を動かしてストレス発散になっているので12年も続けられたと思います。
40才が女性ホルモンのピークで筋肉や骨に少しずつ老化が始まるので40代からトレーニングを習慣にするとより効果的ですね。
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